ま、まぁSARAが悩んでるってのはわかったよ！
一人暮らしだと、仕事帰りについつい外食しちゃったりとかしません？
吉野家とかすき家とか松屋とかたまにファミレスもいいなー。ロイヤルホスト美味しいけど高いからサイゼリアかなー。あ、でもラーメンもいいな。よし！ここは天下一品だ！！煮卵ラーメンこってり大盛で！！あーもう最高ぅぅぅ！！疲れた体に染み渡るわーーーーー。ずぞぞぞぞぞぞぞぞぞーーーーーー。とかね。
体に良くないのはわかってるのです。でもね疲れてるの。楽したいの。帰ってご飯作って食器洗ってとかもうダルいの。
ただでさえルーティンで毎日クイックルワイパーで床掃除してるし洗濯物だって溜めない。うん、私えらい！頑張ってる！だから天下一品は私へのご褒美ってことで！!
しかしながら・・・健康的にも家計的にも無駄なのですよ。
やっぱり自炊だよなぁ。でもめんどくさいんだよなぁ。。。ちゃんと材料買って作って作り置きして、余ったら冷凍して。そして使い忘れて冷凍庫に溜まる在庫の数々・・！！私は自炊が向いていないのかもしれない・・！
今回は自炊できないと悩む女子に向けての応援記事ですが、一人暮らし男子が読んでも大丈夫な内容になってます＾＾
料理できないわけじゃないけど誰かのためじゃないと頑張れない！と言い訳しつつ自炊したいあなたへ
そもそも大雑把な私は誰かの為に作る料理以外やる気が起きないタイプで、女子としてはあるまじき大雑把なものぐさ人間です。
結婚して家族ができたら頑張るっ！予定ではあるんですよっ！！（小声）
でも色々考えて、自分の負担にならない程度に楽して自炊するようにはしてます。
仕事で疲れて帰ってきたけど冷蔵庫に何もないピンチだ！って時もあると思う
自炊してたらあるあるな話。
まだ冷蔵庫に肉と野菜があると思ってたけどそれは昨日の記憶だった。。。おっふ。白米オンリーという選択肢しかないよ、どうしようマジで！スーパー行くのもコンビニ行くのもめんどくさいから、ここはダイエットと思って我慢して寝ようじゃないか。
常に準備しておくといいよ！的な常備食！
風邪ひいて死にそうな時とかのためにも！
- パスタ（乾麺）＆和えるだけで食べれるソース
- レンジでチン出来るパックのご飯＆レトルトカレー
- お菓子類（体に良くないので主食にしちゃダメ！）
- カップ麺（体に良くない以下略）
- そうめん＆つゆ
- レトルトおかゆ
- コンビニの冷凍鍋焼きうどん（風邪の治りかけに最適）
- 普通の冷凍うどん（価格の安さが超魅力）
- レトルトパウチのハンバーグなどは賞味期限が近くなったら冷凍庫に！
仕事で疲れて気力ない時の反則レシピ！
お腹すいた。早く食べたい。。包丁使いたくない。。。火を使いたくない。。。あわよくばお皿も洗いたくない。。。でもお腹がすいたんだ！！ぐ〜きゅるるる。
- 食パンを取り出しマヨネーズかける。
- ハムやベーコンなど冷蔵庫にあるものをとにかくはさむ。
- 半分に折りたたむ。
- いただきます！
料理に使うのは素手だけ。
食パンがないなら『さて、どうしようか！』ですが（笑）常備品で何とかしましょう！
調理すら必要ない小松菜のおひたし！
- 洗った小松菜を切ります
- フリーザーパックに入れて冷凍します
- 自然解凍します
- お醤油かけて召し上がれ！
電子レンジで調理ってマジで文化遺産だと思う！
- コンロで茹でなくていい
- お湯切りで熱い思いしなくていい
- お湯を捨てるときに台所シンクのがっぽん！って音を聞かないで済む
しぃかーーーも、カップ焼きそばの様に湯切りシステムを搭載してる容器もありますから！！文明ってマジですんばらしい！！
- 電子レンジから取り出したら、湯切りしてそのままソースかけて食べれる
- 洗い物が1個で済むので楽チン！（鍋とか洗うのしんどいよね）
- 食べ残しもそのまま保存出来るので助かる
- プラスチック容器だとお値段がとても安い！
外食vsコンビニvsスーパー
- 自分で作れそうもない物が食べれる(特にラーメンとか）
- 作る手間、お片づけの手間がない
- インスタ映えやりたい人は外食の方が映えやすい！
- 時間を気にせず買える
- 外食より安くて味も悪くない
- 100円ローソンはマジで神！
- 自炊するならスーパー（私のお気に入りは西友）
- 実はお惣菜も売ってるしお弁当もある（コンビニより安い）
- 夜行くと値引きシールが貼られて安くなってる
私は、スーパーと100円ローソンの両立で自炊してます。
ちなみに、サンドイッチの具材で超おススメなのが100円ローソンで売ってます。
ちゃんとした料理で自炊の落とし穴！
自炊を始めたら楽しくなってきて、あれこれ作りたくなって色んな材料を買う。自炊初心者あるあるなんです。
でもちゃんとした料理なら『2人分以上の量を作る』ことが前提でレシピが成り立っていたりします。基本的に自炊は家族が多ければ多いほどお得になるんです。
『食材を使い切れずに捨てちゃう』とかで、後々計算したらすっごい食費高くついたよ！！ってなりがちです。
簡単な自炊で素敵女子を演出しよう！今回のまとめ！
一人暮らしだと全部を一人でやらなきゃいけないから地味に大変ですよね。
趣味や友達付き合いもあると思います。
どこに時間をかけてどこを削るかは人それぞれかなぁと思います。私の場合は料理の時間を削るのが一番楽だったのです（笑）
超ごまかしますけどね！！全く堂々と言えてない！！（笑）
でも自分で作るっていうのが習慣になって苦にならなくなったら、徐々にステップアップしていけばいいのです。
まず始めの第一歩でこういう簡単なものからはじめると習慣化して行きやすいです＾＾めんどくさい女子でも頑張れそうな内容だけ載せてみましたが如何でしたか？